みなさんおはようございます☀院長の西川です。
すっかり温かくなって来て外出するには最高の時期になって来ましたね✨
私は最近、また少し体重が増えて来たのでランニングを再開し奮起しております😆
しかし、走ってみると膝に痛みが😵💦💦
これはもしや『ランナー膝』ではないか！？
ランナーでもないのにランナー膝とは何か？
それは長距離ランニングをしている方に時折見られる膝周辺の症状を総称してランナー膝と言います‼️
特に多いのが膝の外側に痛みが出る『腸脛靭帯炎』
膝の外側の出っ張り付近を走行する大きな靭帯で、ここは膝の屈伸をする度に擦れて炎症を起こしやすい部分なんです☝️
おそらく私はこれになったのではないかと思います😭
普段運動していない人が急に負荷のかかる運動をしてもこのような症状を発症することがあるんです💦💦
まずは安静と痛む箇所を冷やすのが肝心です👍あと、ストレッチもですね😆
それでもダメなら注射治療が効果的💉です
また、長距離ランナーの方で長く痛みに悩んでいる方は再生医療がおすすめです💉
再生医療の中でもPRP療法は患部の炎症を抑えてくれるため、こういった靭帯や腱の炎症には効果的です😆
変形性関節症だけではなく、スポーツ外傷にも効果がある再生医療‼️
ぜひご相談にお越しください🌈
